Възстановителната йога, известна още като "Почивка и храносмилане", практиката произхожда от учението на B. K. S. Айенгар. Той носи дълбока релаксация и баланс както на ума, така и на тялото. Един от старшите учители на Айенгар, Джудит Ласатер, популяризира възстановителната йога в САЩ, я нарича „активна релаксация“.
Къде е изобретена възстановителната йога?
Разработено е в САЩ през 70-те години на миналия век от Джудит Ласатър, която учи при Айенгар. Основният фокус на възстановителната йога беше да подпомогне възстановяването от заболяване или нараняване.
Кога е създадена възстановителната йога?
Възстановителната йога стана популярна в Съединените щати през 70-те години на миналия век, главно благодарение на учителката по йога Джудит Ласатер, която самата беше ученичка на Айенгар.
Ин йога китайска ли е?
Ин йога е вдъхновена от древни китайски даоистки практики, при които разтяганията са били държани за дълги периоди от време. Понякога наричани даоистка йога или Тао Ин, тези практики са включени в обучението по Кунг Фу от хиляди години.
Ин и възстановителната йога еднакви ли са?
Докато и Ин йога, и възстановителна йога са бавни и облекчаващи стреса практики, те са много различни. Ин е свързано с разтягане и прилагане на лек стрес върху определени тъкани. Възстановяващата йога е свързана с поддържането на тялото ви, позволявайки му да се отпусне и лекува.
