Няколко състояния могат да причинят гадене, включително стрес, тревожност, инфекции, болест при движение и много други. Случайно временно гадене също е често срещано, но обикновено не е причина за безпокойство. Гаденето е усещане, което кара човек да почувства, че трябва да повръща. Понякога хората с гадене повръщат, но не винаги.
Защо изведнъж ми става лошо от нищото?
Чувството за отпадналост, честото разболяване или постоянното усещане за гадене често се обяснява с липса на сън, лоша диета, тревожност или стрес. Въпреки това, това може да е признак на бременност или хронично заболяване.
Какво да правите, когато ви се гади от нищото?
Седнете и избягвайте хрускането на стомаха
Хрускането на стомаха може също да влоши гаденето, тъй като притиска областта и ви прави по-малко комфортни като цяло. Когато ви се гади, опитайте легнете с повдигната горна част на тялото и се движете възможно най-малко.
Какво бързо облекчава гаденето?
Когато се опитвате да контролирате гаденето:
- Пийте бистри или ледено студени напитки.
- Яжте леки, меки храни (като солени крекери или обикновен хляб).
- Избягвайте пържени, мазни или сладки храни.
- Яжте бавно и яжте по-малки, по-чести хранения.
- Не смесвайте топли и студени храни.
- Пийте напитки бавно.
- Избягвайте активност след хранене.
Защо ми е лошо, но не мога да повръщам?
Когато кръвната ви захар стане твърде ниска, може да почувствате гадене и виене на свят Избягвайте всякакви храни, които са сладки, мазни, пържени или сладки, тъй като те могат да влошат гаденето. Опитайте по-естествени средства като чай от джинджифил или мента или меки храни като хляб или бисквити, за да облекчите усещането за гадене.
