Logo bg.boatexistence.com

Какво да ям за по-здрава кожа?

Съдържание:

Какво да ям за по-здрава кожа?
Какво да ям за по-здрава кожа?

Видео: Какво да ям за по-здрава кожа?

Видео: Какво да ям за по-здрава кожа?
Видео: 8 Серьезных Заболеваний, о Которых Говорит Наша Кожа 2024, Може
Anonim

Яжте за по-здрава кожа Тези храни са богати на сяра, която подпомага образуването на колаген и поддържа естествената здравословна пигментация на кожата. Витамин C също така подпомага процеса на образуване на колаген и работи за намаляване на окислителното увреждане, така че също хапвайте от храни като броколи, спанак, годжи бери и плодове от киви

Какви храни помагат за плътна кожа?

Тези 9 детоксикиращи храни ще "напълнят, изсветлят и тонизират" кожата ви

  • Сладки картофи. Превъртете, за да продължите със съдържанието. …
  • Орехи. "Орехите са пълни със здравословни мазнини, които ще ви помогнат да направите кожата ви да изглежда по-пълна и по-овлажнена."
  • Краставицата. …
  • Бавно печена дива сьомга. …
  • Сурово кисело зеле. …
  • Тиквени семки. …
  • Какао. …
  • Костен бульон.

Как мога да получа естествено подскачаща кожа?

13 Естествени начини да получите по-пълни бузи

  1. Упражнение за лице. Наричани още „йога за лице“, упражненията за лице тонизират мускулите на лицето за по-младежки вид. …
  2. Нанесете алое. …
  3. Яжте алое. …
  4. Нанесете ябълка. …
  5. Яжте ябълки. …
  6. Нанесете глицерин и розова вода. …
  7. Нанесете мед. …
  8. Яжте мед.

Как да върна колагена в кожата си?

Начини за повишаване на колагена

  1. 1) Хиалуронова киселина. Хиалуроновата киселина е важно съединение за колагена в кожата. …
  2. 2) Витамин С. Витамин С е един от най-известните витамини. …
  3. 3) Гел от алое вера. …
  4. 4) Женшен. …
  5. 5) Антиоксиданти. …
  6. 6) Ретинол. …
  7. 7) Терапия с червена светлина. …
  8. 8) Защитете кожата от околната среда.

Какви храни възстановяват колагена?

Хранителните източници на колаген включват следното:

  • Риба.
  • пиле.
  • Яйчен белтък.
  • Цитрусови плодове.
  • Ягоди.
  • Червени и жълти зеленчуци.
  • Чесън.
  • Бял чай.

Препоръчано: