Сега научаваме за ролята на витамин D в подпомагането на пациенти със световъртеж и световъртеж. Минали проучвания показват, че дефицитът на витамин D може да доведе до BPPV Освен това изследванията показват, че тези, които имат BPPV и също имат дефицит на витамин D, имат по-тежки симптоми на световъртеж.
Има ли дефицит на витамин, който причинява замаяност?
Ниските нива на витамин B12 могат да причинят замаяност„Дефицитът на витамин B12 е лесен за откриване и лечение, но е често пренебрегвана причина за замаяност,” отбелязва той. Посъветвайте се с Вашия лекар за обикновен кръвен тест, за да проверите нивата на В12, ако имате замайване.
Какви са симптомите на ниско ниво на витамин D?
Витамин D помага за здрави кости и може да помогне за предотвратяване на някои видове рак. Симптомите на дефицит на витамин D могат да включват мускулна слабост, болка, умора и депресия.
Признаците и симптомите могат да включват:
- Умора.
- Болки в костите.
- Мускулна слабост, мускулни болки или мускулни крампи.
- Промени в настроението, като депресия.
Как мога да повиша нивата на витамин D бързо?
- Прекарайте време на слънчева светлина. Витамин D често се нарича "витамин на слънцето", защото слънцето е един от най-добрите източници на това хранително вещество. …
- Консумирайте мазна риба и морски дарове. …
- Яжте повече гъби. …
- Включете яйчни жълтъци в диетата си. …
- Яжте обогатени храни. …
- Вземете добавка. …
- Опитайте UV лампа.
Колко време отнема да се коригира дефицитът на витамин D?
Простото добавяне на добавка с витамин D без рецепта може да направи подобрения само за от три до четири месеца Препоръчва се витамин D със сила от 2000 международни единици дневно доза за повечето възрастни. Все пак ще искате да поговорите с Вашия лекар, за да откриете какво е точно за Вас.
