Logo bg.boatexistence.com

Отпускането е добро или лошо?

Съдържание:

Отпускането е добро или лошо?
Отпускането е добро или лошо?

Видео: Отпускането е добро или лошо?

Видео: Отпускането е добро или лошо?
Видео: Rauf & Faik, NILETTO - Если тебе будет грустно (Премьера клипа) 2024, Може
Anonim

Изследванията показват, че изпускането на пара, дори и в най-безобидните й форми, не е ефективен начин да контролирате гнева си. … Въпреки че временно може да се почувствате по-добре, актът на изпускане може да ви накара да имате повече затруднения с гнева си надолу по пътя.

Нормално ли е обезвъздушаването?

Все пак, като цяло, Крос казва, че отдушаването е нещо добро, което ни помага да се справим. Ако успеем да преодолеем частта от изпускането на парата, можем да се почувстваме по-добре в дългосрочен план и също така да запазим връзките си силни. „Отентяването изпълнява някаква функция“, казва той. „Това има ползи за себе си по отношение на задоволяването на нашите социални и емоционални нужди.

Изпускането на въздух прави ли те лош човек?

Отпускането се чувства страхотно в момента, но това всъщност може да ви накара да се почувствате по-зле в дългосрочен планТова е така, защото обезвъздушаването може да увеличи стреса и гнева ви, а не да ги намали. … Охлаждането, възвръщането на перспективата и изразяването на стреса по положителен начин може да бъде по-лечебно в дългосрочен план. Изпускане на пристрастяване.

Лошо ли е да се изказваш пред приятели?

Докато е добре да се изказвате пред приятели и семейство от време на време, прекаляването може да натовари вашите взаимоотношения, да измори приятелите и да накара другите да се чувстват претоварени. … „Ако са честни, те ще ви кажат дали смятат, че е полезно за вас и как се чувства за тях.“

Какъв е смисълът на обезвъздушаването?

Изпускането на въздух вашата фрустрация облекчава напрежението и стреса Почти винаги се чувствате по-добре - и "по-леко" - след като споделите някаква заплаха, унижение, нещастие или несправедливост. И все пак вентилацията, когато е ограничена до повтарящи се самооправдателни съобщения, също може да бъде самоограничаваща.

Препоръчано: