Една чаша порция пъпеш има само 53 калории, но съдържа 106 процента от дневната стойност на витамин А и 95 процента от витамин С. Освен това е добър източник на калий и фолиева киселина. … Динята съдържа най-малко количество калории, идващи от 46 калории на порция от една чаша.
Кой пъпеш е най-здравословният?
И пъпеш и пъпеш от медена роса са добър избор, въпреки че пъпешът съдържа повече антиоксиданти. Добър избор за намаляване на риска от заболявания, причинени от храна, е разнообразието от пъпеш с медена роса, кора от пъпеш и плът от пъпеш.
Динята или пъпешът имат ли повече захар?
В сравнение с динята, пъпешът е пъпеш с ниско съдържание на захар, който съдържа само 5 грама захар на средно голям клин.
Защо пъпешът е лош за вас?
Пиша са добър източник на този минерал, който може да помага за понижаване на кръвното налягане Но твърде много от него може да причини проблеми, ако имате бъбречно заболяване. Това е така, защото органите ви може да не са в състояние да филтрират целия допълнителен калий, това може да доведе до сериозно състояние, наречено хиперкалиемия. Фибри.
Кой е най-здравословният плод в света?
Топ 10 най-здравословни плодове
- 1 Apple. Нискокалорична закуска, богата както на разтворими, така и на неразтворими фибри. …
- 2 Авокадо. Най-хранителният плод в света. …
- 3 Банан. …
- 4 Цитрусови плодове. …
- 5 Кокос. …
- 6 грозде. …
- 7 Папая. …
- 8 ананас.
