Гуава е богата на фибри, които могат да помогнат за облекчаване на запека и насърчаване на храносмилането. Но излишният прием на гуава може да обърка храносмилателната ви система, особено ако страдате от синдром на раздразнените черва. Това също се дължи на малабсорбция на фруктоза.
Гуава причинява ли запек?
Може да е от полза за вашата храносмилателна система
Гуавата е отличен източник на диетични фибри. Следователно, яденето на повече гуава може да подпомогне здравословното движение на червата и предотвратява запек Само една гуава може да осигури 12% от препоръчителния дневен прием на фибри (13). Освен това екстрактът от листа на гуава може да е от полза за храносмилателното здраве.
Какви са страничните ефекти от яденето на гуава?
Екстрактът от листа на гуава съдържа химикали, които предизвикат кожно дразнене, особено при хора с кожни заболявания като екзема. Ако имате екзема, използвайте екстракт от листа на гуава с повишено внимание. Диабет: Гуава може да понижи кръвната захар. Ако имате диабет и използвате гуава, проверете внимателно кръвната си захар.
Какво ще стане, ако ядете твърде много гуава?
Яденето твърде много може да повиши нивото на кръвната ви захар, тъй като една гуава съдържа 9 грама естествена захар. Хора, склонни към настинка и кашлица: Консумирането на гуава между храненията е най-добрата идея, но според доклад в TOI, човек не трябва да консумира този плод през нощта, тъй като може да причини настинка и кашлица.
Усвоява ли семената от гуава?
Диетичните протеини са в изобилие в семената от гуава. Те играят основна роля в разграждането на захарта и захарните съединения, което улеснява смилането на захарни храни.
