Може ли коригирането на стойката да причини болка? Да, може и не трябва Правилната стойка не трябва да причинява болки в гърба, шията, раменете…. Най-често срещаният подход за корекция на стойката е да се съсредоточи върху разтягането на стегнатите мускули, например, „гръдните мускули“и укрепването на слабите мускули, например ромбоидите.
Оправянето на стойката ви боли ли в началото?
Ако имате болки в гърба, подобряването на стойката ви е малко вероятно да се справи с основната причина за болката ви, но може да помогне за облекчаване на мускулното напрежение. „ Коригирането на стойката ви може да се почувства неудобно в началото, защото тялото ви е толкова свикнало да седи и стои по определен начин,” казва Синфийлд.
Можете ли да коригирате годините на лоша стойка?
Дори стойката ви е била проблем от години, възможно е да направите подобрения Заоблените рамене и прегърбената стойка може да изглеждат сякаш са в камък, когато ние достигнете определена възраст и може да почувствате, че сте пропуснали лодката за по-добра стойка. Но има голям шанс все пак да се изправите по-високо.
Могат ли коректорите на стойката да ви навредят?
Докато добрата стойка е страхотна цел, повечето коректори на позата не ви помагат да я постигнете. Всъщност някои от тези устройства могат да причинят повече вреда, отколкото полза. … Това може да доведе до отпускане и отслабване на основните мускули, които обикновено използвате за по-добра стойка.
Защо боли да седиш изправен?
Резюме: Изследователите използват нова форма на ядрено-магнитен резонанс, за да покажат, че седенето в изправено положение поставя ненужно натоварване на гърба ви, което води до потенциално хронични проблеми с болката, ако прекарайте дълги часове в седнало положение.
