Съдържание:
- Какво е пример за макроцикъл?
- Какви са 3-те цикъла на периодизация?
- Какво са мезо циклите?
- Каква е целта на макроцикъла?
Видео: Какво представляват макроциклите, мезоциклите и микроциклите?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 01:34
Макроцикълът се отнася до вашия сезон като цяло. Мезоцикълът се отнася до конкретен тренировъчен блок в рамките на този сезон; напр. фазата на издръжливост. Микроцикълът се отнася до най-малката единица в рамките на мезоцикъл; обикновено една седмица обучение.
Какво е пример за макроцикъл?
Макроциклите често се описват като молекули и йони, съдържащи дванадесет или повече членен пръстен. Класическите примери включват краун етери, каликсарени, порфирини и циклодекстрини.
Какви са 3-те цикъла на периодизация?
За да се разработи ефективна програма за обучение, е важно да се разбере основата на периодизацията. Тази основа се състои от три цикъла: макроцикли, мезоцикли и микроцикли.
Какво са мезо циклите?
Mesocycle е тренировъчна фаза в годишния тренировъчен план, която обикновено съдържа 3-6 микроцикла. Обикновено мезоциклът се отнася до основната тренировъчна цел за определен период (т.е. анаеробна мощност, мускулна издръжливост и т.н.), която трябва да се развие. Кредит на изображението.
Каква е целта на макроцикъла?
Целта на макроцикъла е да се установи дългосрочна цел и да се използват другите цикли, за да се работи за нея Дължината на макроцикъла ще зависи от това за какво тренирате. В рамките на макроцикъл може също да имате фази (и една фаза може да бъде съставена от един, два или множество мезоцикли)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
Препоръчано:
Какво представляват очилата Wayfarer?
Слънчевите очила Ray-Ban Wayfarer се произвеждат от Ray-Ban от 1956 г., която от своя страна принадлежи на италианската Luxottica Group от 1999 г. Wayfarers се радват на ранна популярност през 1950-те и 1960-те, връщайки се към популярността си отново след 1982 г.
Какво представляват обувките с прашка?
Slingback е тип дамски обувки, характеризиращ се с каишка за глезена, която пресича само около задната част и отстрани на глезена и петата, докато типичната каишка напълно обгръща глезена по целия път около него. Обикновено има ниска предна част, подобна на тази на класическите пълни обувки на ток .
Какво представляват хинолиновите лекарства?
Съдържащите хинолин антималарийни лекарства, хлорохин, хинин и мефлохин, са жизненоважна част от нашата химиотерапевтична арсенал срещу малария. Смята се, че тези лекарства действат чрез намеса в храносмилането на хемоглобина в кръвните етапи на жизнения цикъл на маларията .
Какво представляват ларвите на кошар?
Ларвите на Caddisfly са водни, тънки, със сегментиран корем, който обикновено е скрит в преносим защитен калъф. Главата има дъвчащи устни апарати, а в предната част на тялото има 3 чифта крака. … Антените са нишковидни, многосегментирани и дълги, обикновено колкото останалата част от тялото .
Какво представляват подложките за кученца?
Използването на подложки за гърне (наричани още подложки за кученца или подложки за пикаене) е един от начините да научите вашето кученце къде е подходящо да използва банята. Последователността е ключът към тази тренировъчна техника, която след това можете да използвате, за да научите кученцето си да гърне навън .
