Logo bg.boatexistence.com

Как да си отпушвам носа?

Съдържание:

Как да си отпушвам носа?
Как да си отпушвам носа?

Видео: Как да си отпушвам носа?

Видео: Как да си отпушвам носа?
Видео: Нади Шодана - дихателна техника за баланс 2024, Юли
Anonim

Домашно лечение

  1. Използвайте овлажнител или изпарител.
  2. Вземете дълги душове или вдишайте пара от тенджера с топла (но не твърде гореща) вода.
  3. Пийте много течности. …
  4. Използвайте назален физиологичен спрей. …
  5. Опитайте Neti pot, назален иригатор или спринцовка с крушка. …
  6. Поставете топла, мокра кърпа на лицето си. …
  7. Подпрете се. …
  8. Избягвайте хлорирани басейни.

Как да спя със запушен нос?

За да спите по-добре със запушен нос: Подпрете главата си с допълнителни възглавници Най-добрата позиция за сън, когато имате запушен нос, е по гръб с подпряна глава на възглавници.„Това ще намали притока на кръв към главата и ще подобри зависимия от гравитацията синусов дренаж“, казва Ким.

Какво причинява запушен нос?

Запушването на носа може да бъде причинено от всичко, което дразни или възпалява носните тъкани. Инфекции - като настинка, грип или синузит - и алергиите са чести причини за запушен нос и хрема. Понякога запушен и хрема може да бъде причинен от дразнители като тютюнев дим и изгорели газове на автомобил.

Колко дълго трае запушения нос?

Ако запушеният ви нос е от настинка или грип, вероятно ще продължи толкова дълго, колкото и вашата настинка или грип (от 5 до 10 дни) или дори повече. Ако назалната ви конгестия е резултат от алергии, тя може да продължи по-дълго, в зависимост от излагането ви на този конкретен алерген.

Какво е запушен нос?

Запушен или запушен нос се появява, когато тъканите около него станат подутиПодуването се дължи на възпалени кръвоносни съдове. Проблемът може да включва и назално течение или "хрема". Ако излишната слуз се стича по задната част на гърлото ви (постназално капене), това може да причини кашлица или възпалено гърло.

Препоръчано: