20 ефективни начина за контролиране на лош нрав
- Вземете таймаут. Ако усетите, че настроението ви бавно се покачва, отстранете се напълно от ситуацията.
- Не се поддавайте на нрава. …
- Водете дневник. …
- Практикувайте техники за релаксация. …
- Разходете се. …
- Вземете курс, който ви харесва. …
- Променете мисленето си. …
- Помислете за забавен спомен.
Как да стана уравновесен?
Не се ядосвайте.. сквитайте се (закалете)
- Признай, че си ядосан. …
- Успокой се. …
- Какво наистина те притеснява. …
- Изразете себе си. …
- Опитайте се да намерите решение. …
- Позволете си почивка. …
- Вземете нещата в перспектива. …
- Съгласен съм да не съм съгласен.
Защо нравът ми е толкова нисък?
Кръстият нрав може също да е признак на основно състояние като депресия или периодично експлозивно разстройство (IED), което се характеризира с импулсивно и агресивно поведение. Ако гневът ви е станал поразителен или ви кара да нараните себе си или хората около вас, време е да потърсите професионална помощ.
Какво е уравновесен човек?
: не е лесно да се разстрои или ядоса много уравновесен момиче.
Уравновесеният добър ли е или лош характер?
Ако някой е уравновесен, той е обикновено спокоен и не се ядосва лесно. Човек или животно с добър нрав е естествено приятелски настроен и приятен и не се ядосва лесно или се разстройва. Ако описвате някого като избухлив, смятате, че той се ядосва много бързо и лесно.
