В растенията PQQ идва директно от почвени и почвени бактерии Основните бактериални източници на PQQ са метилотрофни, 16 ризобиум (обикновена почва бактерии), 17 и бактерии от ацетобактер. Също така е важно да се отбележи, че PQQ-подобните съединения в почвата първоначално идват от и се намират в междузвездния прах.
От какво се получава PQQ?
PQQ е пиролохинолин хинон. Понякога се нарича метоксатин, динатриева сол на пиролохинолин хинон и витамин за дълголетие. Това е съединение, произведено от бактерии и се намира в плодовете и зеленчуците.
Кои храни съдържат PQQ?
Вероятно ядете малко PQQ всеки ден. Намира се в малки количества в много храни като спанак, зелени чушки, киви, тофу, нато (ферментирала соя), зелен чай и човешко мляко. Въпреки това, обикновено не получаваме много PQQ от храната - само приблизително 0,1 до 1,0 милиграма (mg) на ден.
Как мога да получа PQQ естествено?
PQQ е открит във всички анализирани до момента растителни храни. 1 Храни, богати на PQQ, включват магданоз, зелени чушки, плодове киви, папая и тофу. 2 Тези храни съдържат около 2- 3 mcg на 100 грама. Зеленият чай осигурява приблизително същото количество на порция от 120 ml.
Каква е функцията на PQQ?
PQQ предпазва клетките в тялото от оксидативно увреждане и подпомага енергийния метаболизъм и здравословното стареене Също така се счита за нов кофактор с антиоксидантна и подобна на витамин B активност. Той насърчава когнитивното здраве и паметта, като се бори с митохондриалната дисфункция и предпазва невроните от оксидативно увреждане.
