- Избягвайте храни, за които е известно, че причиняват газове.
- Пийете преди хранене.
- Яжте и пийте бавно.
- Вземете лекарства за храносмилане без рецепта.
- Опитайте с активен въглен.
- Не пълнете в ефир.
- Избягвайте изкуствените подсладители.
- Опитайте билки за облекчаване на газове.
Какво причинява образуването на газове в червата?
Излишък от газове в горните части на червата може да е резултат от поглъщане на повече от обичайното количество въздух, преяждане, пушене или дъвки Излишък от газове в долните черва може да бъде причинен от ядене на твърде много от някои храни, поради невъзможността за пълно усвояване на определени храни или поради нарушаване на бактериите, които обикновено се намират в дебелото черво.
Как да се отървете от горния задържан газ?
Ето няколко бързи начина за изхвърляне на уловения газ, чрез оригване или пускане на газ
- Премести се. Ходя наоколо. …
- Масаж. Опитайте нежно да масажирате болезненото място.
- йога пози. Специфичните йога пози могат да помогнат на тялото ви да се отпусне, за да подпомогне отделянето на газове. …
- Течности. Пийте негазирани течности. …
- Билки. …
- Сода бикарбонат.
- Ябълков оцет.
Как да се отърва от пълния с газ стомах?
Предотвратяване на газове
- Седайте по време на всяко хранене и яжте бавно.
- Опитайте се да не поемате твърде много въздух, докато ядете и говорите.
- Спрете да дъвчете дъвка.
- Избягвайте сода и други газирани напитки.
- Избягвайте пушенето.
- Намерете начини да включите упражненията в рутината си, като например разходка след хранене.
- Елиминирайте храни, за които е известно, че причиняват газове.
Сериозни ли са газове в червата?
Чревните газове са като цяло повече досада, отколкото сериозен медицински проблем за повечето хора Въпреки това, ако изпитвате непрекъснато прекомерно газове, придружено от други симптоми, или газ, който не е облекчен чрез промени в диетата и/или начина на живот, след което се консултирайте с Вашия лекар.
