Може би си мислите, че това трябва да означава, че трябва да изключите напълно солта, но всъщност солта е важно хранително вещество за човешкото тяло. Вашето тяло използва сол за балансиране на течностите в кръвта и поддържа здравословно кръвно налягане, а също така е от съществено значение за нервната и мускулната функция.
Зле ли е да не използвате сол?
Ако сте чувствителни към сол, ограничаване на приема на натрий - тъй като може да сте изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания, свързани с кръвното налягане (14). Натрият повишава кръвното налягане. Този ефект е по-силен при определени популации, което ги прави по-чувствителни към солта и по-податливи на сърдечни заболявания, свързани с кръвното налягане.
Наистина ли е необходима сол?
Може би си мислите, че това трябва да означава, че трябва да изключите напълно солта, но солта всъщност е важно хранително вещество за човешкото тялоВашето тяло използва сол, за да балансира течностите в кръвта и да поддържа здравословно кръвно налягане, а също така е от съществено значение за нервната и мускулната функция.
Безопасно ли е да използвате сол?
Натрият е основно хранително вещество, което хората получават от добавена сол и преработени храни. Лекарите препоръчват ограничаване на солта в диетата, защото твърде много натрий може да допринесе за дехидратация и сърдечни заболявания. Високото кръвно налягане е значителна загриженост.
Какви са ползите от неизползването на сол?
Намаляването на количеството натрий във вашата диета може:
- Намалете кръвното си налягане. …
- Намалете риска от сърдечен удар. …
- Намалете своя LDL холестерол. …
- Предотвратяване на застойна сърдечна недостатъчност. …
- Намалете риска от увреждане на бъбреците. …
- Предотвратете шанса си за инсулт. …
- Намалете вероятността от мозъчна аневризма. …
- Пази зрението си.
