Стресът от прекомерна употреба, свръхпронация или прекомерна употреба на обувки може разкъса малки сълзи в тъканта на плантарната фасция, причинявайки болка в петата и възпаление - това е плантарен фасциит..
Могат ли обувките да влошат плантарния фасциит?
Стари обувки
Старите, износени обувки могат да влошат плантарния фасциит, тъй като подметката често е много износена при употреба. Дебелите обувки с възглавничка са едно от най-важните качества в чифт обувки, които подобряват плантарния фасциит.
Какви са 3-те причини за плантарен фасциит?
Основните причини за плантарен фасциит включват затлъстяване, физическа активност, професия, бременност и структура на стъпалото. Плантарната фасция е дълъг, тънък лигамент, който минава по долната част на стъпалото ви.
Защо изведнъж имам плантарен фасциит?
Плантарният фасциит също може да бъде предизвикан от физически дейности, които преразтягат фасцията, включително спорт (волейбол, бягане, тенис), други упражнения (степ аеробика, катерене по стълби) или домакинство усилие (бутане на мебели или голям уред).
Трябва ли да стоя на крака с плантарен фасциит?
Може да отнеме 6-12 месеца, докато кракът ви се върне към нормалното. Можете да правите тези неща у дома, за да облекчите болката и да помогнете на крака си да заздравее по-бързо: Почивка: Важно е да поддържате тежестта на крака си, докато възпалението спадне.
