Ахилесовото сухожилие е здрава влакнеста връв, която свързва мускулите в задната част на прасеца с костта на петата Ако преразтегнете ахилесовото си сухожилие, то може да се разкъса (разкъса). Разкъсването на ахилесовото (uh-KILL-eez) сухожилие е нараняване, което засяга задната част на долния крак.
Къде се намира болката при ахилесов тендинит?
Болката, свързана с ахилесов тендинит, обикновено започва като лека болка в задната част на крака или над петата след бягане или друга спортна дейност. Епизоди на по-силна болка могат да се появят след продължително бягане, изкачване на стълби или спринт.
Как да коригирате възпалено ахилесово сухожилие?
Лечение на травми на ахилесовото сухожилие
- Отпуснете крака си. …
- Заледете го. …
- Компресирайте крака си. …
- Повдигнете (повдигнете) крака си. …
- Вземете противовъзпалителни болкоуспокояващи. …
- Използвайте повдигане на петата. …
- Практикувайте упражнения за разтягане и укрепване според препоръките на Вашия лекар, физиотерапевт или друг доставчик на здравни услуги.
Добре ли е да ходите с ахилесов тендинит?
Почивка: Не оказвайте натиск или тежест върху сухожилието си за един до два дни, докато не можете да ходите по сухожилието без болка. Обикновено сухожилието заздравява по-бързо, ако през това време не се натоварва допълнително. Вашият лекар може да Ви предложи да използвате патерици, ако трябва да изминавате дълги разстояния, докато почивате сухожилието.
Колко време е необходимо, за да заздравее разтегнато ахилесово сухожилие?
В зависимост от вида работа, някои хора се нуждаят от няколко седмици почивка след разкъсване на ахилесовото сухожилие (разкъсване); времето, необходимо за връщане към спорта е между 4 и 12 месеца. Като цяло перспективата е добра. Въпреки това, сухожилието отнема време, за да заздравее, обикновено около шест до осем седмици
