Amla е богат източник на полифеноли и витамин C, които подпомагат храносмилането и укрепват имунната функция. Плодът изгражда защита срещу вируси и бактерии в организма, а също така го предпазва от оксидативен стрес. Освен това амлата подмладява тъканите в тялото и подпомага здравословния метаболизъм.
Какви са ползите от яденето на амла ежедневно?
Редовният прием на амла не само води до здрава и блестяща кожа, но също така подобрява зрението, засилва имунната система и регулира кръвната захар и липидите. Яжте като мураба, кисели краставички или бонбони; но го консумирайте всеки ден.
Колко амла трябва да се яде на ден?
Колко Amla трябва да се яде на ден? Обикновено се препоръчва да се яде около 1-2 Amla на ден или можете да приемате според вашия вкус. Може да се яде сурово или под формата на сок.
Какви са страничните ефекти на amla?
Нарушения на кървенето: Индийското цариградско грозде може да увеличи риска от кървене или синини при някои хора. Ако имате нарушение на кървенето, използвайте индийско цариградско грозде с повишено внимание. Диабет: Индийското цариградско грозде може да намали нивата на кръвната захар. Вашите лекарства за диабет може да се наложи да бъдат коригирани от вашия доставчик на здравни услуги.
Яденето на амла е полезно за косата?
Amla укрепва космените фоликули и намалява изтъняването на косата … Добавянето на амла към вашата диета помага за намаляване на оксидативния стрес и намалява свободните радикали. Витамин С в амла увеличава антиоксидантите в тялото ви. Amla пречиства кръвта и подобрява естествения цвят на косата, като предотвратява преждевременното побеляване на косата.
