Атеросклерозата е заболяване, което се появява, когато плаките се натрупват вътре в артериите. Артериите стават твърди и тесни, което може да ограничи притока на кръв и да доведе до кръвни съсиреци, инфаркт или инсулт. Атеросклерозата може да започне в детството и се влошава с времето.
Как лекувате втвърдяването на артериите?
Промените в начина на живот могат да ви помогнат да предотвратите или забавите прогресията на атеросклерозата
- Спрете цигарите. Пушенето уврежда вашите артерии. …
- Упражнение през повечето дни от седмицата. …
- Загубете излишните килограми и поддържайте здравословно тегло. …
- Яжте здравословни храни. …
- Управлявайте стреса.
Можете ли да живеете дълъг живот с втвърдяване на артериите?
Това може да доведе до тежки здравословни събития като инфаркт и инсулт. Да живееш здравословно с атеросклероза обаче е възможно и е важно. Плаката, която се състои от мазнини, холестерол и други вещества, стеснява артериите и прави по-вероятно образуването на кръвни съсиреци.
Какво разтваря артериалната плака?
HDL е като прахосмукачка за холестерол в тялото. Когато е на здравословни нива в кръвта ви, той премахва допълнителния холестерол и натрупването на плака в артериите ви и след това ги изпраща в черния дроб. Вашият черен дроб го изхвърля от тялото ви. В крайна сметка това помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.
Обратимо ли е втвърдяването на артериите?
Въпреки че не можете да обърнете атеросклерозата, след като тя започне, можете да я предотвратите с някои лесни промени в начина на живот. Яжте балансирана диета с високо съдържание на полезни за сърцето плодове, зеленчуци и риба. Упражнявайте поне 30 до 60 минути на ден.