Може би един от най-честите въпроси, които дори са ми задавали, е дали електролитите ще нарушат гладуването. Нека първо отговоря на последния въпрос. Не, електролитите не трябва да пречат на бързо.
Можете ли да приемате натрий, докато гладувате?
И така, 2-3 грама натрий на ден е вероятно добра отправна точка за добавки по време на гладуване. За контекст има около 1,7 грама натрий в една чаена лъжичка розова хималайска морска сол и малко над 1 грам натрий в типична порция бульон (половин куб).
Защо солта не се допуска бързо?
Друга причина, поради която яденето на сол по време на гладуване е забранено, е защото гладуването е свързано с ядене на леки храни и каменната сол не само прави храната лека, но в същото време има достатъчно охлаждащи свойства, които са добри по време на пости.
Трябва ли да пия солена вода по време на гладуване?
Ако човек гладува или силно ограничава приема на храна, солена напитка може да му помогне за поддържане на физиологичните функции на тялото, като контролиране на кръвния обем и притока и поддържане на нервната система и мускулна функция.
Ще ми прекъсне ли розовата хималайска сол?
Може би един от най-честите въпроси, които дори са ми задавали, е дали електролитите ще нарушат гладуването. Нека първо отговоря на последния въпрос. Не, електролитите не трябва да пречат на бързо.
