Има фина линия между изпускането и изхвърлянето. Експертите казват, че последното е "токсично" и "вредно", тъй като изхвърлянето на травма не включва или зачита съгласието на слушателя и често изглежда едностранчиво..
Изпускането на въздух за хората токсично ли е?
За чувствителните хора по-здравословният начин за изразяване на гнева е чрез изливане, докато изхвърлянето е токсично и може да ни травмира и завладее. Например, ако вашият съпруг иска да се отпусне, помолете го или нея да направи официално искане, като кажете: „Имам молба.
Защо обезвъздушаването е токсично?
Мартин каза, че всички дразнения могат да бъдат вредни за здравето ни, независимо къде се правят. Разтоварването без вербален филтър може да доведе до разправии, увредени взаимоотношения и физически здравословни проблеми. „Това също води до повече гняв, което е проблематично“, каза той.
Кога обезвъздушаването е твърде много?
Ще бъдете изумени от това колко по-добре ще се почувствате, след като имате безопасно място, където да освободите вътрешния си натиск и болка. От друга страна, вие ще знаете, че изпускате твърде много когато се оплаквате от ситуация постоянно, без изобщо да променяте поведението си.
Добре ли е обезвъздушаването за психичното здраве?
Вентилирането е двупосочен процес: човекът, който изпуска въздух, и човекът, който чува отдушника. В интерес на истината, позитивното изпускане може да намали стреса, но отрицателното изпускане може да доведе до повишен стрес и проблеми с физическото здраве. Става дума не само за лицето, което изпуска въздух, но също толкова важно за човека, който чува отдушника.
