Фъстъченото масло е хранителна паста или намазка, приготвена от смлени, сухо печени фъстъци. Обикновено съдържа допълнителни съставки, които променят вкуса или текстурата, като сол, подсладители или емулгатори. Фъстъчено масло се консумира в много страни.
Добър източник на протеини ли е фъстъченото масло?
Фъстъченото масло е богато на полезни за сърцето мазнини и е добър източник на протеин, което може да бъде полезно за вегетарианци, които искат да включат повече протеини в диетата си. Порция от 2 супени лъжици фъстъчено масло съдържа до 8 грама протеин и 2 до 3 грама фибри.
Фъстъченото масло добавя ли протеин?
Хранителни ползи от фъстъчено масло. Споделете в Pinterest Фъстъченото масло е добър източник на протеин и витамин B-6. Фъстъченото масло осигурява добро количество протеин, заедно с основни витамини и минерали, като магнезий, калий и цинк.
Как може фъстъченото масло да се използва като протеин?
Сложете 1 до 2 супени лъжици от любимото си масло от ядки в смути, за да добавите протеин и малко сладост и да помогнете за сгъстяването му.
Мога ли да ям сурово фъстъчено масло?
Фъстъците могат да се консумират сурови, бланширани, печени, варени, пържени, стрити на прах или направени във фъстъчено масло. Яденето им с тяхната тънка, хартиена кожа е най-полезно за хранене, тъй като кожата съдържа много антиоксиданти и фитохимикали.
