Как да мяу. Мяукането е техника за сплескване на езика ви към покрива на устата С течение на времето се казва, че движението помага да подредите зъбите ви и да дефинирате линията на челюстта. За да мяукате правилно, трябва да отпуснете езика си и да се уверите, че е изцяло срещу покрива на устата ви, включително задната част на езика.
Как започвате да мяукате?
Инструкциите варират, но основните изглежда са:
- Затворете устните си.
- Преместете челюстта си така, че предните долни зъби да са точно зад предните горни зъби.
- Покрийте покрива на устата си с езика си.
- Поставете върха на езика си точно зад предните зъби, без да докосвате.
Как да разберете дали мяукате правилно?
Ако задържането на езика в тази позиция е ново за хората, в началото може да им се стори изморително. Очевидно човек трябва да почувства лек натиск в средата на лицето, челюстта и брадичката, ако мяука правилно.
Как се мяу стъпка по стъпка?
Как се прави мяукане (техниката)
- дръжте устата си затворена и нежно докосвайте зъбите си.
- преместете езика си до горната част на устата си и леко го натиснете.
- трябва да почувствате малко натиск в челюстта си.
- уверете се, че не блокирате дихателните си пътища, докато дишате.
- поддържайте това винаги, когато е възможно.
Докосват ли се зъбите при мяукане?
Вместо да опират езиците си на дъното на устата си, хората, които практикуват мяукане, опират езиците си на тавана на устата си.2 Устните им са събрани и зъбите им се допират или са близо един до друг Хората, които практикуват мяукане, наричат това правилно положение на езика.
