Халибут. Халибутът е чудесен вариант за хора, които не харесват силния вкус на повечето мазни океански риби. Това е мека бяла риба, която все още е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Халибутът също е отличен източник на протеини, калий и ниацин.
Кабелата постна или мазна риба ли е?
пикша, тилапия, минтай, сом, писия и камбала са по-слаби риби. Въпреки това, Мичъл предлага да се уверите, че имате комбинация от мазни и постни риби в диетата си с морски дарове.
Здравословна ли е за ядене камбала?
тихоокеански палтус
Може да е добър избор за хора, които обикновено не обичат риба, но биха искали да го добавят към диетата си. Халибутът съдържа 18,56 g протеин на 100 g и също така е добър източник на калий и витамин D.
Как е угояването на камбала?
Аляска камбала е естествен елемент от менюто за днешните потребители, които се грижат за здравето си. С високо съдържание на хранителни вещества, аляската камбала е ниско общо калории, мазнини и натрий.
Здрава ли е камбалата като сьомгата?
Халибут. Друга риба, която да обмислите да ядете, ако не сте най-големият фен на сьомгата, е тази на камбала. Халибутът също ще ви осигури с малко омега-3 мастни киселини и е добра риба за насърчаване на силно сърце. Освен това ще достави малко витамин B12, витамин B6, както и фолиева киселина.
