Как да се издигнете?

Как да се издигнете?
Как да се издигнете?
Anonim

10 лесни начина да се почувствате незабавно повдигнати

  1. Поддържайте добри връзки. Във времена на самота или скука, свързването с любимите хора може да бъде невероятно терапевтично. …
  2. Започнете с добри хобита. …
  3. Мисли добри мисли. …
  4. Поддържайте добра среда. …
  5. Насладете се на доброто забавление. …
  6. Направете добро движение. …
  7. Яжте добра храна. …
  8. Направете хубаво време за природата.

Как издигате живота си?

11 лесни начина да се почувствате незабавно повдигнати

  1. Започнете деня с малко слънце. Малко слънчево греене сутрин може да ви отведе дълъг път. …
  2. Помирише на лимон. …
  3. Изпратете личен имейл или текст. …
  4. Седни прави. …
  5. Направете добро дело. …
  6. Прекарайте пет минути в медитация. …
  7. Включете правилните мелодии. …
  8. Визуализирайте себе си като филмов герой.

Как мога да се почувствам по-позитивен моментално?

Ако искате да извлечете ползите от по-щастлив, по-здравословен и по-позитивен живот, ето какво препоръчват експертите да правите

  1. Преобразувайте или пренасочвайте. …
  2. Насладете се на доброто. …
  3. Задаване на напомняния. …
  4. Направете нещо хубаво за някой друг. …
  5. Обадете се на приятел. …
  6. Кажи благодаря.

Как се вдигате, когато сте надолу?

От Лео Бабаута

  1. Направете списък. Понякога сме депресирани, просто защото сме затрупани с всички неща, които трябва да направим, но не сме се свикнали да направим. …
  2. Вземете действие. …
  3. Упражнение. …
  4. Вземете душ и се подгответе. …
  5. Излезте от къщата и направете нещо. …
  6. Пускайте жива музика. …
  7. Говорете за това.

Как се чувстваш позитивен?

Как да мислим положителни мисли

  1. Фокусирайте се върху добрите неща. Предизвикателните ситуации и препятствия са част от живота. …
  2. Практикувайте благодарност. …
  3. Вадете дневник за благодарност.
  4. Отворете се за хумор. …
  5. Прекарвайте време с позитивни хора. …
  6. Практикувайте позитивен саморазговор. …
  7. Определете вашите области на негативност. …
  8. Започвайте всеки ден с положителна нотка.
Намерени са 32 свързани въпроса

Препоръчано: