Logo bg.boatexistence.com

Добри ли са пламенните стафиди?

Съдържание:

Добри ли са пламенните стафиди?
Добри ли са пламенните стафиди?

Видео: Добри ли са пламенните стафиди?

Видео: Добри ли са пламенните стафиди?
Видео: Для Регенерации СУСТАВОВ и КРЕПКИХ КОСТЕЙ! Всего 1 Ложка восстанавливает Хрящи 2024, Юли
Anonim

Изследванията за здравето на сърцето показват, че стафидите могат да намалят риска от сърдечни заболявания чрез намаляване на кръвното налягане и кръвната захар. Фибрите в стафидите действат за понижаване на LDL (лошия) холестерол, което намалява натоварването на сърцето ви. Стафидите също са добър източник на калий.

Какво ще стане, ако ядете стафиди всеки ден?

Стафидите са доста богати на желязо, следователно помага при лечението на анемия, като ви осигурява дневния препоръчителен прием на минерала. Здравословният прием на стафиди с ежедневната ви диета може да ви спаси от недостиг на желязо. Това сушено грозде е изключително ниско калорично и е естествено сладко.

Кои са най-здравословните стафиди за ядене?

Златните стафиди също са умерено по-здравиЗлатните стафиди имат повече флавоноиди-фитонутриенти, открити в растенията, които им придават цвета и имат антиоксидантни свойства - отколкото обикновените стафиди.

Колко стафиди трябва да ям на ден?

Следователно, трябва да ги ядете умерено. Жените могат да ядат поне 1,5 чаши стафиди дневно, а мъжете могат да имат 2 чаши, според selectMyPlate.gov. една порция стафиди от 1,5 унции съдържа 90 стафиди и запълва половин чаша от дневната ви нужда от плодове и има само 129 калории и няма мазнини.

Каква е разликата между стафиди и пламенни стафиди?

4- Червени или огнени стафиди

Тези вкусни стафиди са направени от червено грозде. Няма голяма разлика между крайния им цвят или размер и черните стафиди' Известен също като пламък, който идва от червено грозде без семки и е голямо (1,5 см), пълни, тъмночервено и супер сладка торта.

Препоръчано: