Значението на гъвкавостта в гимнастиката Липсата на правилен обхват на движение ще попречи на гимнастичката да изпълнява много от своите каскади или да научи нови. Добра гъвкавост на цялото тяло позволява на гимнастичката лесно да прави сплитове, скокове, скокове, завои и много повече
Трябва ли да сте гъвкави, за да правите гимнастика?
Гъвкавостта е важна в гимнастиката, защото без правилния обхват на движение, гимнастичките няма да могат да се научат как да правят определени умения … За гимнастичките гъвкавостта на бедрата и раменете е важна при за да направите много умения. Гъвкавостта на бедрата е важна за сплитове, скокове и скокове.
Естествено гъвкави ли са гимнастичките?
Въпреки че повечето гимнастички са естествено гъвкави, някои са гъвкави само в определени области. … Тази асиметрия може да се увеличи, тъй като гимнастичката обикновено предпочита по-гъвкавата страна. Тогава асиметриите могат да доведат до по-голям риск от нараняване и намалена производителност.
Какво означава гъвкавост в гимнастиката?
Гъвкавост: Способността да се движи телесна става през целия й обхват на движение, обхватът на движение, през който ставата може да се движи, без да изпитва болка. Да има широк обхват на движение в ставата. Пример за видовете гъвкавост, изисквана от гимнастичките е да могат да правят и трите сплитове.
Разтягат ли се гимнастичките?
Гъвкавостта и силата са жизненоважни за всяка гимнастичка. За да осигурят силно представяне и да предотвратят наранявания, гимнастичките трябва както да загреят, така и да се разтегнат преди тренировка Шанън подчертава, че ключът към добрия режим на разтягане е познаването на собственото си тяло и включването на персонализирани разтягания според нуждите.
