Карнитинът е кватернерно амониево съединение, участващо в метаболизма при повечето бозайници, растения и някои бактерии. В подкрепа на енергийния метаболизъм, карнитинът транспортира дълговерижни мастни киселини в митохондриите, за да бъдат окислени за производство на енергия, а също така участва в отстраняването на продуктите от метаболизма от клетките.
Какви са ползите от L-карнитина?
Какво е L-карнитин?
- L-карнитинът изгаря мазнините. С по-високи нива на L-карнитин, тялото ви става по-ефективно при изгарянето на мазнини. …
- Повече енергия по време и след тренировка. …
- L-карнитинът засилва метаболизма ви, за да ви помогне да отслабнете. …
- Подобрено възстановяване от инжекция с L-карнитин. …
- L-карнитинът подпомага имунната система на организма.
L-карнитинът помага ли ви да отслабнете?
L-карнитинът е най-известен като фет бърнър - но цялостното изследване е смесено. Малко вероятно е да причини значителна загуба на тегло Въпреки това, проучванията подкрепят употребата му за здраве, мозъчна функция и превенция на заболявания. Добавките също могат да бъдат от полза за тези с по-ниски нива, като възрастни хора, вегани и вегетарианци.
Има ли L-карнитинът странични ефекти?
Когато се приема през устата: L-карнитинът вероятно е безопасен, когато се приема до 12 месеца. Може да причини странични ефекти като стомашно разстройство, киселини, диария и гърчове. Също така може да причини "рибена" миризма на урината, дъха и потта.
Л-карнитинът вреден ли е за сърцето ви?
L-карнитинДостатъчното производство на енергия е от съществено значение за нормалната сърдечна функция. Няколко проучвания, използващи L-карнитин, показват подобрение на сърдечната функция и намаляване на симптомите на ангина. Хората със застойна сърдечна недостатъчност имат недостатъчна оксигенация на сърцето, което може да увреди сърдечния мускул.
