Logo bg.boatexistence.com

Работи ли коректорът на позата?

Съдържание:

Работи ли коректорът на позата?
Работи ли коректорът на позата?

Видео: Работи ли коректорът на позата?

Видео: Работи ли коректорът на позата?
Видео: Корректор осанки Xiaomi HIPEE Smart Posture | Почему все так хвалят? 2024, Може
Anonim

Работят ли коректорите на стойката? Въпреки че добрата стойка е страхотна цел, повечето коректори за стойка не ви помагат да я постигнете Всъщност някои от тези устройства могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Това е така, защото тялото ви започва да разчита на устройствата, които да ви държат, особено ако ги носите за дълги периоди от време.

Дългосрочно ли работят коректорите на стойката?

Докато коректорите на стойката могат да бъдат полезни, те не са дългосрочно решение. „Коректорите на позата трябва да се използват само краткосрочно, за да помогнат за култивирането на осъзнаването на здравословната стойка, но не и за продължителни периоди, което води до слабост на основния мускул“, казва д-р Зазулак.

Препоръчват ли лекарите коректори на стойката?

Коректорите на стойката често се препоръчват за пациенти с леки случаи на несъответствие, казва д-р. Окубадехо; с други думи, ако имате обща болка във врата, гърба или главоболие или стойката ви е забележимо прегърбена, коректорът на позата може да ви помогне да претренирате мускулите си в по-здравословно подравняване.

Колко време е необходимо, за да заработи коректорът на стойката?

Като се каза, интелигентните коректори на стойката служат като незабавно напомняне за изправяне на тялото ви, така че в този смисъл ще видите незабавни резултати Ще изглеждате по-високи и подстригващи стига да носите устройството. Но за да имат тези резултати дълготраен ефект, ще трябва да продължите да тренирате поне 2 седмици.

Мога ли да нося коректор за стойката през целия ден?

Поддържането на правилна стойка през целия ден е от ключово значение за предотвратяване на наранявания, намаляване на напрежението във врата и гърба и намаляване на главоболието. Носенето на коректор за стойката няколко часа на ден и включването на специфични за позата упражнения във вашите тренировки може да ви помогне да тренирате и укрепвате мускулите, които поддържат гръбнака ви.

Препоръчано: