Папаята е отлична за отслабване поради ниския си брой калории Тъй като плодът също е добър източник на фибри, папаята не е само физически удовлетворяваща, но и ви помага да останете сити по-дълго. В резултат на това може да приемете по-малко калории през целия ден.
Папаята намалява ли мазнините по корема?
Въпреки това, докато папаинът може да подобри храносмилането ви, няма убедителни доказателства, че насърчава загубата на тегло или изгарянето на мазнини (4, 11). Папаята е богата на антиоксиданти, като витамин С, ликопен и бета каротин. Също така съдържа уникален ензим, наречен папаин, който може да помогне за подобряване на храносмилането.
Кое е най-доброто време за ядене на папая за отслабване?
За да ви помогне в плана си за отслабване, включете чаша папая в твоята сутрин рутина. Ниското съдържание на калории, комбинирано с фибри, помага да останете по-сито за по-дълго, като предпазвате от ненужните пристъпи на глад.
Можем ли да ядем папая през нощта за отслабване?
Папаята може да се яде през нощта, тъй като действа като слабително и почиства дебелото черво. Плодовете обаче трябва да се избягват поне 4-5 часа след хранене. Така че, ако искате да ядете папая през нощта, планирайте съответно вечерята си.
Кой плод е най-добър за отслабване?
11-те най-добри плодове за отслабване
- Грейпфрут. Споделете в Pinterest. …
- Ябълки. Ябълките са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, със 116 калории и 5,4 грама фибри на голям плод (223 грама) (1). …
- Ягоди. Плодовете са нискокалорични хранителни вещества. …
- Плодове с костилка. Споделете в Pinterest. …
- Маракуя. …
- Ревен. …
- Плод киви. …
- Пъпеши.
