Поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, добавките с куркума могат да помогнат при управлението на кръвната захар при хора с диабет тип 2. (Можете също да сте спокойни, че куркумата е с ниско съдържание на въглехидрати, така че добавянето й към вашата чиния или режим на добавки няма да повлияе на нивата на кръвната ви захар.)
Колко куркума трябва да приема диабетик дневно?
Изследването е доста ясно по отношение на мощните противовъзпалителни свойства на куркумин и способността му да подобрява инсулиновата чувствителност и холестерола. Изглежда, че ефективните дози варират от 1 000 до 2 000 mg на ден.
Може ли куркумата да понижи нивата на кръвната захар?
Управление на нивата на кръвната захар
Куркумата може да помогне за управление на високите нива на глюкоза в кръвта ви. Доказано е, че подправката повишава инсулиновата чувствителност, което води до по-ниски нива на кръвната захар.
Как приемате куркума за кръвна захар?
Смесете щипка канела на прах в мляко от куркума и я пийте сутрин Според различни изследвания, тази комбинация от мощни подправки може да понижи инсулина и триглицеридите, които се задействат от ястия с високо съдържание на мазнини. Те могат да намалят нивата на кръвната захар до голяма степен.
Какви подправки са добри за диабет?
Ето 10-те най-добри билки и подправки за диабет
- Канела: Канелата съдържа биоактивни компоненти, които могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвната захар. …
- Сминдух: Сминдухът е билка, която хората с диабет трябва да включват в диетата си. …
- Джинджифил: …
- Куркума: …
- Чесън: …
- Листа от къри: …
- Сминдух: …
- Горчив пъпеш (Карела):
