Кафето е сварена напитка, приготвена от печени кафеени зърна, семена на плодове от определени видове кафе. От плодовете на кафето семената се отделят, за да се получи стабилен, суров продукт: непечено зелено кафе.
Кафето богато ли е на въглехидрати?
Обикновеното кафе и еспресото са практически без въглехидрати Това включва напитката, наречена американо, която е еспресо плюс гореща вода. Порция от 12 унции (355 ml) черно кафе съдържа по-малко от 1 грам въглехидрати, докато 1 унция (30 ml) еспресо осигурява около 0,5 грама (1, 2).
Мога ли да пия кафе на диета с ниско съдържание на въглехидрати?
Кафето е друг почти калоричен- и безвъглехидратен фаворит, който е безопасен за кето диетата. Подобно на чая, той може да се консумира горещ или студен (5).
Кафето съдържа ли въглехидрати кето?
Обикновено, неподсладено кафе и чай, сервирани черен, са подходящи за кето. Ако обичате да облекчите напитките си с мляко, това вероятно е добре: докато една чаша пълномаслено мляко съдържа почти 13 грама въглехидрати, никой не слага толкова много мляко в кафето си..
Млякото счита ли се за въглехидрати?
Млякото е отличен източник на няколко хранителни вещества, включително калций, калий и няколко витамина от група В. Въпреки това, той също е с доста високо съдържание на въглехидрати. Пълномасленото мляко предлага същите 12–13 грама въглехидрати на 8 унции (240 ml) като нискомаслените и обезмаслените сортове (56, 57, 58).
