Газираната вода не води до наддаване на тегло, тъй като съдържа нула калории. Въпреки това, когато се добавят други съставки, като подсладители, захар и подобрители на вкуса, напитката може да съдържа натрий и допълнителни калории - обикновено 10 калории или по-малко.
Могат ли газираните напитки да причинят мазнини в корема?
Газуризацията е предимно вода и обикновено не съдържа калории, но може наистина да надуе корема ви. „Тъй като карбонизацията идва от газ, смесен с вода, когато пиете газирана напитка, газът може да „издуе“стомаха ви“, казва Гидус.
Защо газираните напитки ви карат да напълнявате?
Един е, че след изпиване на газирана напитка, въглероден диоксид се освобождава в стомаха ви. В стомаха има химически рецептори, които откриват въглероден диоксид и причиняват клетките в горната част на стомаха, за да освободи грелин и ви кара да се чувствате гладни.
Можете ли да отслабнете с газирана вода?
Може би най-значимата полза за здравето от пиенето на газирана вода е фактът, че може да ви помогне да отслабнете. … По този начин газираните води служат като „празни калории“, които ще намалят желанието ви за ядене. Като ядете по-малко, ще отслабнете по-бързо.
Какви са недостатъците на газираната вода?
Докато няма да причини IBS, газираната вода може да причини подуване на корема и газове, което може да доведе до обостряне на IBS, ако сте чувствителни към газирани напитки. Изводът: ако имате стомашни проблеми и изпитвате обостряне след пиене на газирана вода, може би е по-добре да ги елиминирате.
