Страхът от промяна или метатезиофобия е фобия, която кара хората да избягват да променят обстоятелствата си поради изключително страх от неизвестното. Понякога се свързва със страха от движение, известен също като тропофобия.
Нормално ли е да се страхуваш от промяна?
Страхът от промяна е един от най-честите страхове, с които се сблъскват хората Виждам го често сред моите терапевтични клиенти и също толкова често сред приятели. Промяната е трудна за всички; има малко хора, които не се чувстват донякъде разтревожени от перспективата за голямо сътресение в живота им.
Как преодолявате страха от промяна?
Ето 7 стъпки, които можете да използвате, за да преодолеете страха от промяна:
- Животът е промяна, а промяната означава живот. …
- Приемете ситуацията, но не се примирявайте с нея! …
- Вижте провала като нещо положително. …
- Празнувайте всеки малък успех. …
- Бъдете отговорни. …
- Бъдете търпеливи. …
- Излезте извън зоната си на комфорт.
Защо промените ме плашат?
Изследванията в областта на неврологията ни учат, че несигурността се регистрира в мозъка ни подобно на грешка. Трябва да се коригира, преди да можем да се почувстваме отново комфортно, така че предпочитаме да не се мотаем там, ако можем да го избегнем. Страхуваме се също от промяна, защото страхуваме се, че може да загубим какво е свързано с тази промяна.
Какво е Атазагорафобия?
Атазагорафобията е страх от забравяне на някого или нещо, както и страх да не бъдеш забравен. Например вие или някой близък до вас може да имате тревожност или страх от развитие на болестта на Алцхаймер или загуба на паметта.
