Прием на L-аргинин L-аргинин трябва да се приема поне 3 пъти на ден: сутрин и по един преди и след тренировка. Препоръчителната доза е между 2 и 6 грама. Това може да се вземе преди тренировка, за да се увеличи притока на кръв, като по този начин се увеличи енергията ви.
Добре ли е да приемате L-аргинин преди лягане?
Добрата новина е, че изследване, проведено в университета в Рим, установи, че спортистите, които са използвали добавка L-аргинин и L-лизин преди лягане, всъщност повишават нивата на хормона на растежа много повечеот тези, които не са го направили, което означава, че ако искате да се възползвате допълнително от ползите от съня и повишения хормон на растежа, тези 2 …
Кога не трябва да приемате L-аргинин?
Рискове. Ако имате някакви медицински състояния - като рак, астма, алергии, проблеми с черния дроб или бъбреците, ниско кръвно налягане, сърповидно-клетъчна анемия или нарушение на кървенето - или сте имали сърдечен удар, не приемайте аргинин, без първо да говорите с лекар.
Колко време отнема L-аргининът да започне да действа?
Приемането на L-аргинин през устата изглежда намалява болката и някои симптоми на възпаление на пикочния мехур, въпреки че подобренията може да отнеме 3 месеца, за да се появят.
Л-аргининът причинява ли кости?
L-аргинин е естествено срещаща се аминокиселина, която помага за повишаване на нивата на азотен оксид. Увеличаването на L-аргинина с добавки ще увеличи азотния оксид, което вероятно ще доведе до увеличен кръвен поток и по-добри ерекции.
