Logo bg.boatexistence.com

Съдържа ли се калий в зелените лила?

Съдържание:

Съдържа ли се калий в зелените лила?
Съдържа ли се калий в зелените лила?

Видео: Съдържа ли се калий в зелените лила?

Видео: Съдържа ли се калий в зелените лила?
Видео: Хотите забыть про АРТРИТ? Тогда ешьте ЭТО и забудьте про эти... 2024, Юли
Anonim

Collard се отнася до определени сортове с насипни листа Brassica oleracea, същият вид като много обикновени зеленчуци, включително зеле и броколи. Collard е член на Viridis Group на Brassica oleracea.

Калиите са с високо съдържание на калий?

222 mg калий. 28 mg натрий. 0,44 mg цинк. 34,6 mg витамин C.

Можете ли да ядете зеленолистна зеленина на диета с ниско съдържание на калий?

Зелените са предпочитани на юг. Гледайте размера на порциите, ако ограничавате калия в диетата си.

Добри ли са зелените червена лиса за бъбречно заболяване?

Проверете с вашия лекар или диетолог, ако имате съществуващо състояние, за да разберете кои храни са най-подходящи за вас. Тъмнолистните зелени зеленчуци като къдраво зеле, спанак, манголд и зелена зеленина са заредени с витамини A и C, калций и много други важни минерали.

Кое е по-добро за вас спанак или зелена зеленина?

Зелени от зеленина често се ядат в южните региони на САЩ, но заслужават внимание навсякъде заради ползите си за здравето. Зелените листчета осигуряват почти два пъти повече калций от спанака и са с високо съдържание на калий и магнезий.

Препоръчано: