Сухото загребване се отнася до това, когато човек приема прах преди тренировка (който може да съдържа протеин, кофеин, креатин и други съставки) и го поглъща сух, за разлика от смесен и се разрежда във вода, както е предвидено, след което го преследва с вода.
Какво е сухо загребване?
Сухото загребване се отнася до неправилната употреба на добавки преди тренировка, прах, който обикновено се добавя към течност и съдържа съставки, които не са подходящи за деца. … Изследването прави преглед на неправилната употреба на добавки преди тренировка, които представляват рискове за децата от респираторен или сърдечно-съдов дистрес или смърт.
Сухото загребване преди тренировка прави ли работата по-бърза?
Много казват, че водата разрежда съставките и сухото загребване позволява на тялото ви да усвои по-трудно преди тренировката, удряйки системата ви по-бързо. … Може да имате прилив на кофеин, но ще сте на половината от тренировката си, когато другите съставки се включат.
Добре ли е да сушите лъжичка преди тренировка?
Добавките преди тренировка могат да съдържат кофеин и други съставки, които могат да бъдат отровни, когато се приемат в големи количества. Сухото загребване или консумацията на неразреден прах преди тренировка може да бъде животозастрашаващо.
Какъв е смисълът от сухото загребване?
Сухото загребване е когато човек изяде суха лъжичка прах преди тренировка, без да го разрежда с вода. Праховете преди тренировка обикновено съдържат подобряващи производителността съставки като кофеин, аминокиселини, витамин В, креатин и бета-аланин.
