Единственият мускул, участващ във функцията на пениса, е мускулът на външния сфинктер в корена на пениса, който подпомага еякулацията и може да се използва доброволно за контролиране на потока на урината. Тъй като пенисът ви не е направен от мускули, нито едно упражнение не може да увеличи неговата обиколка или дължина
Какви упражнения увеличават размера на обиколката?
Или опитайте това:
- Хванете главата на пениса си.
- Издърпайте пениса си нагоре.
- Натиснете едновременно областта около основата на пениса си.
- Задръжте тази позиция за около 10 секунди.
- Повторете тези стъпки с издърпания пенис наляво, като прилагате натиск върху основата на пениса си от дясната страна.
Jelqing наистина ли е ефективен?
Но повечето от "доказателствата" за jelqing са анекдотични. Не съществуват изследвания за това колко успешна е (или не е) тази практика. Според някои от по-съмнителните твърдения, последователното джелкинг може да помогне: да увеличите обиколката на пениса си, когато сте отпуснати и еректирани.
Кое е най-доброто упражнение за джелкинг?
Jelqing масаж
- Оформете кръгова форма около основата на пениса с показалеца и палеца.
- Бавно затегнете кръга, докато упражни лек натиск върху дръжката на пениса.
- След това преместете кръга постепенно към главата на пениса. …
- Повтаряйте ежедневно до 20 минути.
Как мога да направя моя пенис силен?
Общи съвети
- Останете хидратирани. Хидратацията е важна за цялостното ви здраве, както и за здравето на вашия пенис. …
- Яжте балансирана диета. …
- Упражнявайте редовно. …
- Практикувайте упражнения за тазовото дъно. …
- Поддържайте здравословно тегло. …
- Практикувайте управление на стреса. …
- Практикувайте хигиена на съня. …
- Избягвайте тютюна.
