Междуребрените мускули, обикновено наричани просто интеркостални, свързват ребрата и помагат за изграждането на гръдната стена. Когато тези мускули се разтягат или разкъсат, те могат да причинят значителна болка в средната и горната част на гърба Разтягането на междуребрените мускули е често срещано нараняване в атлетиката и тежкия труд.
Какво е усещането за болка в междуребрените мускули?
Симптомите на разтягане на междуребрените мускули включват: Болка: Вие може да почувствате остра болка по време на нараняване или може да се появи по-постепенно. Болката ще се влоши, когато се извивате, разтягате, вдишвате дълбоко, кашляте или кихате. Нежност: Областта на напрежението между ребрата ви ще бъде болезнена при допир.
Могат ли да ви болят ребрата в гърба?
Много хора изпитват болка в ребрата на гърба в даден момент. Болката може да бъде остра или тъпа и лека или тежка Често болката в тази област е резултат от относително леко нараняване и отшумява с времето. Въпреки това, понякога може да показва по-сериозно медицинско състояние, което изисква специализирана грижа.
Как отпускате междуребрените си мускули?
Изпънете двете ръце встрани. След това огънете горната част на тялото надясно, така че дясната ръка да лежи на изпънатия крак. Продължете да достигате до лявата ръка над главата, така че да се усети разтягане в левите ребра. Задръжте разтягането между 15 и 30 секунди, след което повторете от лявата страна.
Можете ли да издърпате мускул на ребрата в гърба си?
Вашите междуребрени мускули са мускулите между ребрата ви. Те позволяват на гръдния ви кош да се разширява и свива, за да можете да дишате. Но ако се разтягат твърде далеч или се разкъсат, крайният резултат е напрежението на междуребрените мускули. Можете да напрягате междуребрените мускули внезапно или като правите определени движения отново и отново.
