Може би сте чували, че е полезно да се „изпотите при настинка“. Докато излагането на топъл въздух или упражненията могат да помогнат за временно облекчаване на симптомите, има малко доказателства, които предполагат, че могат да помогнат за лечение на настинка.
Можете ли да изпотите вирус?
Не, всъщност може да ви разболее повече. Няма научни доказателства, които да предполагат, че можете да се изпотите при настинка и всъщност това може дори да удължи вашето заболяване. Ето какво трябва да знаете за това защо изпотяването няма да помогне, след като сте болни и как можете да предотвратите заболяване в бъдеще.
Защо изпотяването помага, когато сте болни?
Хората с треска също са изложени на по-висок риск от развитие на дехидратация. Треската е важен компонент от естествения лечебен процес на тялото. Когато имате треска, тялото ви се опитва да се охлади естествено чрез изпотяване.
По-добре ли е да ви е топло или студено, когато сте болни?
Може би сте чували, че е полезно да „ изпотите от настинка.” Докато излагането на топъл въздух или упражненията могат да помогнат за временно облекчаване на симптомите, има малко доказателства, които предполагат, че те могат да помогнат за лечение на настинка.
Добри ли са сауните, когато са болни?
Някои известни ползи не са изследвани, но има доказателства, че сауните могат да ускорят възстановяването от настинки и да намалят появата им. Някои изследователи подозират, че топлината в сауната намалява симптомите, тъй като подобрява дренажа, докато други спекулират, че високите температури помагат за отслабване на вирусите на настинка и грип.
