Просто казано, да, всеки и всеки креатин е различен. Има много различни форми на креатин, от креатин монохидрат до креатин етилов естер до креатин оротат.
Коя марка креатин е най-добра?
Бърз преглед на най-добрите креатинови добавки
- Най-добър като цяло: Thorne Research Creatine.
- Най-добър като цяло - подгласник: Klean Athlete Klean Creatine.
- Най-добър неовкусен: BulkSupplements.com Креатин монохидрат.
- Най-добър вкус: Muscle Tech Cell Tech Creatine на прах.
- Най-добър веган: гол креатин.
- Най-добро за натрупване: CytoSport Cyto Gainer.
Кой е най-чистият креатин?
CREAPURE от ГЕРМАНИЯ: Пропуснете китайските замърсени боклуци, направени с Creapure Creatine Monohydrate, се произвеждат от AlzChem Trostberg GmbH в Германия при най-строгите стандарти за контрол на качеството. ТЕСТВАНА ЧИСТОТА: Най-високото ниво на чистота за креатин монохидрат, постигнато някога в света - минимум 99,95%.
Как да избера правилния креатин?
The Bottom Line
Изберете микронизиран креатин-монохидрат на прах (запишете всичко това, ако трябва) с NSF печат на етикета. Просто се уверете, че приемате малко въглехидрати с вашия креатин. Те помагат на мускулите ви да абсорбират добавката.
Кой креатин не причинява подуване на корема?
Микронизираният креатин е по-малък от нормалния креатин и се смесва по-добре с течности, така че няма да имате бучки в дъното на напитката. Въпреки няколкото форми на креатин на пазара, креатин монохидратът е най-добре проучената и най-ефективна форма.
