Logo bg.boatexistence.com

Защо понякога преяждаме?

Съдържание:

Защо понякога преяждаме?
Защо понякога преяждаме?

Видео: Защо понякога преяждаме?

Видео: Защо понякога преяждаме?
Видео: Радослава - Взел Си Ми Ума / Radoslava - Vzel Si Mi Uma 2024, Може
Anonim

Разбиране на причините за преяждане и справяне с него Много хора ядат по причини, различни от глада, като стрес, умора или тъга. Много хора също преяждат поради определени навици, като например да ядат, докато са разсеяни или ядат твърде бързо.

Добре ли е понякога да преяждате?

" Добре е да преяждате от време на време", казва Уайтхед пред Business Insider. "Постоянното преяждане ден след ден в дългосрочен план причинява наддаване на тегло. "

Каква е основната причина за преяждане?

Беше заявено, че „тези фактори, включително стрес, ограничаване на храната, наличието на вкусни храни и кондициониране на околната среда, паралелно с много от предходните обстоятелства, водещи до преяждане хранене при хора с булимия нервоза и преяждане.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo и Bulik).

Нормално ли е случайното преяждане?

Повишеният апетит често е нормално, но понякога показва по-сериозен проблем. Случайното преяждане обикновено не е причина за безпокойство, но редовното натрапчиво хранене може да показва разстройство на преяждане (BED).

Добре ли е да се яде много от време на време?

Проучване предполага, че е ОК да се отдадете от време на време (WSET) -- Ново проучване предполага, че яденето до насита може да е добре всеки път след малко. Това проучване предполага, че продължителността на пристъпа на преяждане може да повлияе на това как тялото адаптира обработката на глюкозата и инсулина, когато приемът на калории се увеличи.

Препоръчано: