Марулята Romaine или cos е разновидност на марулята, която расте във висока глава от здрави тъмнозелени листа с твърди ребра в центъра им. За разлика от повечето марули, то е толерантно на топлина. В Северна Америка румънът се продава като цели глави или като „сърца“, на които са премахнати външните листа и често се опаковат заедно.
Добре ли е да се яде маруля румън всеки ден?
Резюме. Марулята ромен може да бъде здравословна част от балансирана диета и може да осигури още повече ползи за здравето, ако човек я яде редовно. Комбинацията от ниско калорично съдържание и висока хранителна стойност правят тази зеленолистна отличен, здравословен продукт.
Колко листа ромен са една порция?
Ако приемем, че "порция" нарязан румън е 1-1/2 чаши, пакет от два паунда трябва да осигури близо до 11 порции.
Коя маруля е с най-ниско съдържание на калории?
Докато на салата айсберг липсва плътността на хранителните вещества на спанака, зелето и дори Ромейн, тя е с най-ниско съдържание на калории.
Колко тегло ще загубя, ако ям 800 калории на ден?
Според основателя д-р Майкъл Мосли, тези, които внимателно следват плана Fast 800, могат да видят, че губят до 11lb за две седмици, като ограничат дневния си прием до 800 калории на ден.
