Нежни храни като солени бисквити преминават лесно през стомаха и има доказателства, че те: Попиват част от киселината, причиняваща дразнене, която седи на празен стомах. Предотвратете отделянето на киселина в стомаха (по-тежките храни са склонни да причинят по-голямо производство на киселина).
Асорбират ли солените бисквити стомашната киселина?
Крекери. Храни с високо съдържание на нишесте - като соленки, хляб и препечени филийки - помагат за усвояването на стомашната киселина и успокояват неразположения стомах. „Безкрадният характер на крекер помага за задоволяване на глада (прекомерният глад може да предизвика гадене) без силните миризми или вкусове, които могат да увеличат гаденето“, казва Палински-Уейд.
Какво незабавно облекчава киселинния рефлукс?
Ще разгледаме някои бързи съвети, за да се отървем от киселини, включително:
- носене на широки дрехи.
- изправени.
- повдигане на горната част на тялото.
- смесване на сода бикарбонат с вода.
- опитвам джинджифил.
- прием на добавки от женско биле.
- отпиване на ябълков оцет.
- дъвка за подпомагане на разреждането на киселината.
Какви закуски мога да ям с киселинен рефлукс?
Snack Attack: лакомства, подходящи за ГЕРБ
- Нецитрусови плодове.
- Крекери с всякакъв вид ядково масло.
- Сурови зеленчуци с дип или хумус.
- Печен чипс.
- Едамаме.
- гевреци.
- Ядки.
- Половин авокадо и малко царевичен чипс.
Какво да ям, когато киселинният рефлукс се засили?
Храни за ядене
- зеленчуци. Зеленчуците са естествено с ниско съдържание на мазнини и захар. …
- Джинджифил.
- Овесени ядки.
- Нецитрусови плодове. Нецитрусовите плодове, включително пъпеши, банани, ябълки и круши, са по-малко вероятно да предизвикат симптоми на рефлукс, отколкото киселинните плодове.
- Постно месо и морски дарове. …
- Яйчен белтък. …
- Здравословни мазнини.
