Съдържание:
- Изтласкването на бедрата прави ли бедрата ви по-големи?
- По-добра ли е тласъкът на бедрата от кляканията?
- Ударите с бедрата работят ли върху вътрешната страна на бедрата?
- Заслужава ли си тласъците с тазобедрената става?
Видео: Тръгата на тазобедрената става работи ли с четворки?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34
Движението на тазобедрената става е насочено главно към глутеусите - както глутеус максимус, така и среден глутеус - както и подколенните сухожилия. Вашите четворки, сърцевини и тазобедрени адуктори също ще работят.
Изтласкването на бедрата прави ли бедрата ви по-големи?
Ако изградите бедрата си естествено, като клякате, например, тогава също така ще изградите по-големи аддуктори и четворки, както и ще укрепите напречните си мускули на корема. Ако изградите по-големи бедра с мъртва тяга и тласъци с тазобедрени стави, тогава колните ви сухожилия ще растат заедно с бедрата ви
По-добра ли е тласъкът на бедрата от кляканията?
Тигата на тазобедрената става произвежда по-високи нива на метаболитен стрес върху глутеусите в сравнение с клякането, което означава, че ще получите по-голяма „помпа“в глутеусите, докато тласкате бедрата спрямо по-обща помпа за долната част на тялото, докато клякате.
Ударите с бедрата работят ли върху вътрешната страна на бедрата?
„Тласканията на бедрата са доминантно упражнение за седалищните мускули“, обяснява тя. Това означава, че седалищните ви мускули са основният мускул, който тялото ви използва, за да повдигне тежестта от пода, „но ще откриете своите аддуктори (вътрешни бедра), четворни мускули, подколенни сухожилия и ядро ще бъдат също сгоден.”
Заслужава ли си тласъците с тазобедрената става?
Тръги с щанга на бедрата развиват седалищните мускули за размер и сила
За състезател по фигура, преценен по мускулно развитие, това упражнение осигурява съществено предимство. Освен това осигурява общо укрепване, което винаги е добро за спортистите.
Препоръчано:
Как да намалим болката в тазобедрената става?
Друг начин за облекчаване на болката в тазобедрената става е като задържате лед в областта за около 15 минутиняколко пъти на ден. Опитайте се да почивате на засегнатата става колкото е възможно повече, докато се почувствате по-добре. Можете също да опитате да затоплите района.
Кога да ходим без помощ след смяна на тазобедрената става?
Повечето пациенти могат да очакват да използват патерици в продължение на около четири седмици, но често завиват след това и започват постепенно да се отказват от това, докато напредват. Докато имате последващ разговор с вашия консултант след шест седмици, вие ще се разхождате из къщата без чужда помощ и ще се чувствате до голяма степен обратно към нормалното .
Трябва ли да преминете през болка в тазобедрената става?
Ходенето е най-добрият начин да започнете прехода от неактивност към активност-дори ако имате артрит в носеща тежест става като коляното или тазобедрената става. Ходенето е дейност с ниско въздействие, която може да помогне за облекчаване на артритна болка, скованост и подуване, но това не е единствената причина, поради която ходенето може да бъде чудесна форма на упражнения .
Използвал ли се е кобалт при смяна на тазобедрената става?
Много метални протези на тазобедрената става са конструирани с помощта на твърд метал, наречен кобалт , за да се удължи живота на тазобедрената смяна. Тъй като протезите на тазобедрената става не успеят и металните люспи навлизат в тялото, пациентите могат да страдат от кобалтова токсичност Кобалтова токсичност Отравянето с кобалт е интоксикация, причинена от прекомерни нива на кобалт в тялото Кобалтът е основен елемент за здравето животни в малки количества като компонент н
Кой тип става е тазобедрената става?
Тазобедрената става е сглобена става, която позволява движение и осигурява стабилност, необходима за понасяне на телесното тегло. Зоната на гнездото (ацетабулум) е вътре в таза. Топката на тази става е горната част на бедрената кост (бедрената кост).
