Какво да носите, когато бягате в дъжд
- Шапка с периферия (или козирка) …
- Вталена риза, изработена от непромокаем материал. …
- Прилепнали шорти или гамаши. …
- Тънки, прилепнали чорапи. …
- Жилетка със светлини. …
- Водоустойчиво яке за дъжд.
Добре ли е да тичаш в дъжд?
По принцип е безопасно да бягате в дъжд, стига да избягвате да бягате по време на светкавици, гръмотевични бури или изключително силен дъжд. Можете да направите бяганията в дъждовно време по-удобни и безопасни, като носите влагоотделящи дрехи, светлоотразителни съоръжения и гарантирате, че маратонките ви имат достатъчно сцепление.
Трябва ли да носите яке, когато бягате в дъжд?
Вашето яке трябва да пази дъжда и вятъра, така че потърсете водоустойчиви и ветроустойчиви якета за бягане. Функции като залепени шевове и отразяване са от съществено значение. Доброто водоустойчиво яке за бягане все още ще отвежда потта и ще има вентилация, за да може да диша.
Какво да облека, за да тичам при 50-градусов дъжд?
40 до 50 градуса: Леки капри или шорти с риза с дълъг ръкав, наслоена върху тениска или потник. След като загреете, може да искате да премахнете горнището с дълъг ръкав. Носете леки ръкавици и лента за уши, ако крайниците ви изстинат.
Коя температура е твърде студена за бягане?
Добро правило, което трябва да следвате, е, че ако е -20 градуса по Фаренхайт (включително хлад от вятъра), останете вътре на всяка цена. Ако е между това и 25 градуса F, бягането може да се направи с подходящи предпазни мерки за студено време, но ако имате медицинско състояние, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да се облечете.
