- Общ преглед. Минералите като калций и фосфат помагат за изграждането на зъбния емайл, заедно с костите и дентина. …
- Използвайте паста за зъби с флуорид. Не само всяка паста за зъби ще работи срещу деминерализацията. …
- Дъвчете дъвка без захар. …
- Консумирайте плодове и плодови сокове умерено. …
- Вземете повече калций и витамини. …
- Помислете за пробиотиците.
Как мога да реминерализирам зъбите си?
6 начина да помогнете за реминерализирането на зъбите
- Увеличете производството на слюнка. Един от най-ефективните начини за възстановяване на зъбния емайл е да увеличите максимално количеството слюнка, което произвеждате. …
- Пийте повече вода. …
- Използвайте паста за зъби, предназначена за работата. …
- Дъвчете дъвка без захар. …
- Яжте реминерализираща диета. …
- Dodge Acidic Drinks.
Колко време отнема реминерализирането на зъбите?
Процесът на реминерализация обикновено отнема около три до четири месеца, за да влезе в сила. Въпреки това, след като започнете да укрепвате по-добре емайла си, може да започнете да виждате по-силни зъби, да изпитвате по-малко чувствителност и дори да разкривате по-бяла усмивка.
Какви храни реминерализират зъбите?
Ето защо, идеалната диета за реминерализация на зъбите включва:
- Млечни продукти, които са богати на калций и фосфор.
- Морски дарове, богати на калций, като сардини, сьомга и бели риби.
- Ядки и зеленчуци.
- Храни, богати на витамини D и K2, като яйчни жълтъци и сирене.
- Храна, богата на магнезий, като черен боб, авокадо и сьомга.
Може ли пастата за зъби да реминерализира зъбите?
Реминерализиращата паста за зъби може да помогне за укрепване на зъбите ви, но не може да възстанови емайла или да обърне кариесите. Паста за зъби, която съдържа калциев фосфат или калаен флуор или подобни форми на флуорид, може да помогне за реминерализирането на зъбния емайл, при условие че има достатъчно останало за надграждане.
