Студена терапия с лед е най-доброто незабавно лечение за остри наранявания, защото намалява отока и болката. Топлината обикновено се използва за хронични наранявания или наранявания, които нямат възпаление или подуване.
По-добри ли са ледът или жегата след падане?
Студената терапия с лед е най-доброто незабавно лечение за остри наранявания, защото намалява отока и болката. Топлината обикновено се използва за хронични наранявания или наранявания, които нямат възпаление или подуване.
Кога не трябва да поставяте лед или топлина при нараняване?
Първо, не използвайте топлина при остри наранявания, защото тази допълнителна топлина може да увеличи възпалението и да забави правилното заздравяване. Когато се справяте с наранявания, най-добре е да изберете предимно лед, ако нараняването е остро ( на възраст по-малко от 6 седмици).
Помага ли ледът след падане?
Обледеняването на нараняване обикновено се случва веднага след нараняването. Използването на студен компрес или пакет с лед върху напрегнат мускул може да намали възпалението и изтръпната болка в областта. Айсингът е ефективен за намаляване на болката и подуването, защото студът свива кръвоносните съдове и намалява циркулацията в областта.
Какво ще се случи, ако сте лед за повече от 20 минути?
Повече от 20 минути заледяване може да предизвика реактивна вазодилатация или разширяване на съдовете, докато тялото се опитва да осигури на тъканите кръвоснабдяването, от което се нуждаят. Проучванията също така показват, че за противодействие на тази реакция са необходими 30 до 40 минути между сесиите с глазура.
