Ако раменете ви са стегнати, Sirsasana I е по-трудно. Ако ръцете ви са слаби, Сирсасана II е по-трудна. Въпреки че предпочитанието е добре, има причини да работите и върху двата варианта. Всяка стойка за глава изисква различни компетенции и всяка стойка за глава подготвя тялото за различни по-нататъшни вариации.
Кое е по-лесно стойка на ръце или стойка на глава?
Повечето от нас йогите вярват, че стойките на главата са "по-лесни" от стойките на ръце. И в известен смисъл те са. Имате повече от тялото си на пода (глава и предмишници), отколкото при стойка на ръце, което ви прави по-стабилни. … Стойки за ръце са много по-лесни за изваждане, когато е необходимо.
Кое е по-лесно стойка за глава или стойка за предмишница?
стойка за предмишница е страхотна междинна стъпка между стойка за глава за начинаещ и свободно стояща стойка за ръце. … Въпреки че е труден ход сам по себе си, стойката за предмишницата е по-достъпна от стойката за ръце, защото имате повече точки за допир, за да помогнете при балансирането. Ето как да постигнете този ход само с 3 лесни стъпки!
Колко трудно е стойката на главата?
Овладяването на стойка на глава е постижение, което си струва да се празнува-това е доста предизвикателна поза Физически стойките на глава изискват както баланс, така и сила. „Задържането на стойка на главата изисква сила на цялото тяло“, казва за SELF Хедър Питърсън, инструктор по йога и главен йога директор в CorePower Yoga.
Кой не трябва да прави стойка на глава?
Не правете стойки на глава, ако…
Деца на възраст под 7 години, тъй като черепът им все още може да е мек и е податлив на наранявания. Бременни жени, защото има висок риск от изпадане от позата. Хората с глаукома, защото може да повиши налягането в очите. Хора, които страдат от остри или тежки мигрени.
