За разлика от конвенционалните упражнения, гребването с лопата обикновено се извършва без загряване и може да предизвика внезапно повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота Освен това студеният въздух може да причини свиване на кръвоносните съдове, включително коронарните артерии и намаляват доставката на кислород към сърцето.
Изриването с лопата причинява ли сърдечни удари?
Башането с лопата е натоварващо упражнение
Прекалено много усилие, твърде бързо, може да предизвика сърдечен удар - особено на студа - когато артериите ни са склонни да се свиват, което от своя страна може да повиши кръвното ни налягане. Рискът ви също се увеличава, ако сте били по-заседнали от обикновено през зимните месеци.
Как се рие сняг без инфаркт?
Изгребването на сняг е известен тригер за сърдечни удари.
Ето няколко съвета за безопасно гребене:
- Загрейте мускулите си, преди да започнете.
- Изкопайте много леки товари вместо по-малко тежки.
- Правете чести почивки.
- Пийте много вода.
- Не чувствайте, че трябва да изчистите всяка частица сняг от вашия имот.
На каква възраст трябва да спрете да гребете сняг?
Изгребването на сняг без предпазливост може да бъде опасно за хора от всички възрасти Въпреки това, по-възрастните хора, на възраст над 55 години, са изложени на по-висок риск от сърдечен удар по време на гребене с лопата сняг. Ако сте възрастен гражданин, особено с подлежащо сърдечно заболяване, най-добре е да избягвате сами да гребете сняг.
Какво не трябва да правите след изчистване на сняг?
Ето съвети за предпазване на сърцето, когато гребете сняг:
- Позволете си почивка. …
- Не яжте обилно преди или скоро след гребене. …
- Използвайте малка лопата или снегорин. …
- Научете предупредителните знаци за сърдечен удар и слушайте тялото си. …
- Не пийте алкохол преди или веднага след гребене.
