Lady finger съдържа добро количество диетични фибри и е с ниско съдържание на калории, което го прави най-добрата храна за отслабване. Освен това ще ви насити за дълго време, като по този начин сведе до минимум вашите апетити и закуски.
Можем ли да ядем дамски пръст в диетата?
Бамя е питателна храна с много ползи за здравето. Богата е на магнезий, фолиева киселина, фибри, антиоксиданти и витамин С, К1 и А. Бамята може да бъде от полза за бременни жени, здравето на сърцето и контрола на кръвната захар. Може дори да има противоракови свойства.
Добра ли е бамята за отслабване?
Няколко съединения от бамя могат да насърчат загуба на тегло В проучване при мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, въглехидратите, извлечени от бамя, намаляват телесното тегло, нивата на кръвната захар и общия холестерол (7). В друго проучване, мишки с диабет, получаващи екстракт от бамя, са имали значително намаляване на телесното тегло след 8 седмици (8).
Какво е предимството на дамския пръст?
Тъй като пръстите на дамите съдържат желязо, фолиева киселина и витамин К, той помага за подобряване на съдържанието на желязо и фолиева киселина в тялото по естествен начин, което от своя страна помага в борбата анемия. Съвет: Уверете се, че купувате свежи и нежни дамски пръсти, а не такива, където парчетата са отпуснати.
Бамята намалява ли мазнините в корема?
Ето как бамята помага при загуба на тегло
Около 100 грама бамя генерира само около 33 калории. Освен това този зеленчук е богат на фибри, които подпомагат метаболизма и поддържат корема ви пълен за дълго време, като по този начин предотвратяват честите пристъпи на глад. И не на последно място, бамята засилва храносмилането и поддържа червата ви здрави.
